超かんたんデトックス
デトックスで、体内に溜まっていた毒素を外に排出すると、
美肌になる
健康的にダイエット。
心身共、ストレスが緩和される。
成人病、生活習慣病予防になる、
毎日のむくみや肩こりから開放される。
等、他にも数え切れない効果があります。
このサイトの趣旨である、フットバス、足湯を使って
デトックスをするのとは直接関係ありませんが、
簡単にできるものを、少し紹介します。
まず料理を作る際には、野菜、魚、肉などはよく湯通しする。
食事の際には、時間をかけてよく、何回も噛む。噛めば噛むほどに唾液が出て、
唾液には殺菌や解毒などの体に良い作用があります。
また、米を炊くときに、よくとぐ、といだ後に、米を30分ほど水浸けしておき、
その水は使わずに捨てて、新しい水を入れて米を炊く。
炊く水は水道水ではなく、天然の水やミネラルウォーターであるとさらに良いです。
断食もデトックスの効果が高いようです。
断食をして、空腹になると、
内臓脂肪が落ちるとも言われています。
断食といえども大げさなものでなく
一食抜いたり、週に１回ほどでも断食を行うと、効果はあるそうです。
デトックスは考え方次第で他にもいろいろできそうですね。
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